Air Putih.
Sahabat Indonesiaku.....saya pernah merasakan sering pusing-pusing, gampang lelah. sering merasa gk enak badan. saya cek ke klinik herbal.....ya Tuhan...tubuh saya hanya ada cairan sebanyak 57% saja. padahal tubuh kita ini seharusnya terdiri dari lebih dari 80 %. berapa persen kekurangan cairan di tubuh saya? padahal saya merasa sudah cukup minum air putih setiap harinya. Ternyata kata herbalistnya...setiap kondisi dan profesi berbeda kebutuhan airnya. Setelah satu bulan saya minum air putih yang cukup, tubuh sangat berbeda dengan sebelumnya. saya merasa sangat segar dan bugar, dengan terapi air putih.
Seorang petani pastinya perbeda kebutuhannya dengan pekerja kantor, yang kerja diruang AC, terpapar sinar matahari, perokok, membutuhkan lebih banyak cairan. termasuk saya lebih sering beraktifitas out door. ternyata 8 gelas itu kurang bagi saya. Air putih merupakan minuman paling sehat yang sangat dibutuhkan tubuh kita. Secara awam kita bisa berpendapat air untuk menghilangkan haus dan menamh tenaga, tetapi lebih dari itu, banyak manfaat air putih untuk tubuh kita yang sangat luar biasa
Nah... kita bongkar satu persatu rahasia dibalik Air Putih ini:
1. Penghilang haus
Tubuh kita pasti lemas karena haus, tapi ketika kita minum, tubuh kita akan tersasa segar dan bertenaga.
2. Melancarkan pencernaan
cairan melancarkan proses pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi.
3. Membantu proses detoksifikasi
Mengkonsumsi air putih yang cukup, dapat mengeluarkan racun dari tubuh kita melalui urine dan keringat.
4. Mencegah batu ginjal
Setiap hari kita mengkonsumsi garam yang merupakan pemicu batu ginjal, tetapi apabila kita mengkonsumsi air putih yang cukup maka garam akan larut dan keluar melalui air seni.
5. Melancarkan BAB
Orang yang sakit sembelit sangat dianjurkan minum air putih.
6. Lebih konsentrasi
Dengan minum air putih yang cukup, akan membantu berfikir lebih baik dan fokus.
7. Awet muda
Impian setiap orang pasti ingin awet muda. Air putih mampu membuat tubuh lebih segar dan bugar, sehingga kita terhindar dari kulit kusam dan akan kelihatan awet muda.
8. Meredakan sakit kepala
Sakit kepala akibat dehidrasi akan cepat pulih dengan meminum air putih yang cukup.
9. Menghindari resiko kanker usus besar dan kandung kemih.
Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker.
10. Melangsingkan tubuh
Mengkonsumsi air putih sebelum makan merupakan salah satu cara untuk mengurangi makanan yang masuk. Air putih tidak mengandung kalori
11. Mencegah kram otot
cairan yang cukup didalam tubuh kita akan membantu menjaga kontraksi otot yang normal, sehingga kita terhindar dari kram otot
Dengan melihat banyaknya manfaat air putih, kita sempatkan waktu kita untuk lebih memperhatikan asupan cairan ketubuh kita, bisa melalui jus buah-buahan. Tapi ingat...secangkir kopi tidak termasuk dalam hitungan asupan air. bahkan kalau kita minum kopi, kita harus banyak minum air putih untuk membantu membuang kafein.
Sahabat indonesiaku...mari kita mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi Air Putih yang cukup sesuai dengan kegiatan yang kita lakukan. SEHAT ITU MAHAL....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar